簡単にイタリアン♪お酒のおつまみや、お弁当のおかずにぴったりです。（調理時間15分 / 1人前190kcal）
　
　
　
材料(2人前)

ブロッコリー　　180g

厚切りベーコン　　60g

ニンニク　　1かけ

輪切り唐辛子　　少々

うどんだしの素　　少2

オリーブオイル　　大1

1.ニンニクはみじん切りに、ベーコンは8mm幅に切る。
　

　

2.ブロッコリーは洗ったあと小房に切り、耐熱皿にのせ、
大さじ1の水(分量外)を回しかけ軽くラップをしてレンジ600wで2分半加熱する。
　

　
　
3.フライパンにオリーブオイル、唐辛子とニンニクを入れ火にかける。

 
　

 
　

　
5.ブロッコリーとうどんだしの素を加えて炒め合わせたらできあがり。